О НАС
В современном мире существует множество спортивных направлений и практик на любой вкус. Чем же мы отличаемся от большинства спортивных клубов?
В первую очередь, цель наших занятий - это оздоровление. Мы не предлагаем "сесть на шпагат за неделю", но используем безопасные мягкие методики, чтобы научить тело не только пассивной растяжке, а в первую очередь - мышечному контролю.
Шпагату вы тоже, конечно, можете научиться - в комфортном режиме и без опасности для здоровья.
Что входит в программу тренировки?
Основной вид растяжки, который мы практикуем на наших тренировках, - это силовой стретчинг. В начале занятия мы выполняем активную силовую разминку, блок упражнений для мышц спины, работаем с мобильностью суставов, а затем приступаем к совершенствованию гибкости.
Помимо классического оборудования (кубики, роллы и мячи для МФР, эластичные ленты, гимнастические палки) мы часто используем в работе и специализированное - балетные станки, полусферы Bosu, и даже нунчаки.
Продолжительность тренировки - 1,5 часа.
А что еще особенного у нас есть?
Самое главное - это теплая дружеская атмосфера на каждом занятии.
Праздники отмечаем небольшими чаепитиями :)
О тренере
Анастасия Владиславовна Веселова - кандидат в мастера спорта, стаж тренерской работы - более 8 лет. Имеет высшее биологическое образование, образование по специальности "Адаптивная физическая культура и адаптивный спорт", образование по специальности "Тренер-преподаватель по фитнесу", а также имеет сертификаты о прохождении обучения в ведущих фитнес-академиях, таких как Ассоциация Профессионалов Фитнеса, Instructor PRO.В свободное время занимается конным спортом.
Лауреат II степени Всероссийского открытого конкурса дополнительных образовательных программ "Образовательный ОЛИМП-2023".
Расписание и стоимость
Тренировки проходят по средам и пятницам в 20.00.
Стоимость: разовое занятие - 850 руб. Абонемент на 4 занятия - 2800 руб. Абонемент на 8 занятий - 4800 руб.
Как нас найти
Наша студия находится в ДДТ на Таганке.
Адрес: г. Москва, ул. Рабочая, дом 30 стр. 1.
Телефон: +7 (916) 344 26 83
